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速攻ダイエット！足を痛めたのも無駄ではなかった

★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪
【速攻ダイエット】
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
【エステサロン二十三夜】

小岩・京成小岩・市川
ダイエット・健康にやせる・痩身・毛穴・小顔・ほうれい線・美白・ブライダル
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
開始３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
体脂肪率　29.9％が21.5％に。
内臓脂肪断面積　62.1ｃｍが5ｃｍに。

左側　開始
63.6ｋｇのとき
右側　33日目の
56.6ｋｇの姿

現在５５ｋｇ維持中です。

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

今日のテーマ　＃354
『足を痛めたのも無駄ではなかった』

いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。

昨日ブログで足をひねってしまった・・・と
いう事を書きました。

まだちょっと痛いのですが、
自分の足に合った、足裏のアーチを作るための
インソールを入れた靴を履いてみたら・・・
なんと痛みがなくなるではありませんか。

インソールの微妙な角度がひねりを矯正してくれて
いるようです。
すごいぞ！靴！
痛みがないってワンダフル！

脱いで歩くと、痛いです。

足裏のアーチがあるのとないのが
こんなにも違うなんて、と実感。

足をひねったことも無駄ではなかったと思いました。

良い週末を！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

【ご案内】
『速攻ダイエット』を望まれるお客様は
もちろん過体重の悩みをお持ちなのですが、
『どうしたらいいか分らない』という理由で
ご来店されていらっしゃいます。

『自分なりに食事制限や運動をしてみたけど全然変わらない！』

『普通の体型になりたい』

『やせたいけどやつれるのはイヤ！』

でも、どうしたらいいか分らない！！

・・・この気持ち分ります。
だって、１５７ｃｍの身長で７３ｋｇまで
太っていたことがある私ですもん！

いろいろな方法でダイエットしてみました。
断食・減食・運動・〇〇だけダイエット・・・。

でもやせませんでした(涙)

まさに、『どうしたらいいか分らない状態』です。

でも、栄養学を基本にしたダイエットに巡り合って実践したら、

３３日で７ｋｇダイエットできました。

『へ？』って感じです。

うれしいオマケもついてきました。
ダイエット前に比べて、骨量や筋肉量は
約１ｋｇ増加していたので、
身体がより楽に動かせますし、健康になりました。

内臓脂肪は６２ｃｍ２だったのが５ｃｍ２になり
おなかがペッタンコに。

『速攻ダイエット』をすると、
自分の身体のことが分ります。

自分の身体をコントロールできるように
なります。

食事も運動も自分にとっての
『ちょうどイイ』が分るようになります。

『ちょうどイイ』が分ると、
ちょっと食べ過ぎたから、次はこの位減らせば、
『ちょうどイイ』とか、

もうちょっとやせたいから、食事はこのくらいにすれば
『ちょうどイイ』などが分ります。

『ちょうどイイ』が分れば理想のスタイルを
ずっとキープできます。

『ちょうどイイ』は私自らの試行錯誤の中や
速攻ダイエットのお客様へのアドバイスをさせていく中で
確立させてきました。

『どうしたらいいか分らない状態』で悩んでいる方に、

『ちょうどイイ』を分って頂き、
スリムで若々しくて健康なカラダを手に入れて頂きたい。

そういう思いで『速攻ダイエット』をご案内しています。

『速攻ダイエット』では、まず身体をリセットします。
続けていくうちに、
身体のことを分るようになります。

だから、変に焦らなくなりますし、
『なんでやせないの？』という余計なストレスは
感じにくいのです。

ご興味のある方は、取りあえずカウンセリングを。
二十三夜　『速攻ダイエット』
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

速攻ダイエットでは、お一人お一人の
体質や食事の傾向などを分析して
一番効果の出る栄養の摂取方法をアドバイス
させて頂いてます。
栄養学の専門家の先生がサポートしてます。

健康診断の表があれば持参して頂き
中性脂肪値や血液の状態、内臓脂肪量など、
医学的なデータがあればそのことも考慮しての
アドバイスもさせて頂いてます。

★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪ 【速攻ダイエット】
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

【♪おまけ♪】

足の勉強がもうすぐ終わります。
これからはどんどん臨床していきます。
一生関わる足。もともとふくらはぎを細くしたいことから
始めましたが、身体全体の健康に関わる大事なパーツで
あることを認識しました。
もっと健康になればもっと細くなると思います。

速攻ダイエット！ねんざはあなどれない

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今日のテーマ　＃353
『ねんざはあなどれない』

いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。

何年も前に右足首をひねりました。ねんざです。
脳に電気が走るように痛かったです。
それから数年過ぎて、また同じところをひねりました。
ちゃんとした処置をしていないので
曲がるのが癖になっていました。

それからその足首が内側に曲がっていて、
自然にしていても内側に倒れます。

その位置が定位置になっているので
歩く時も内側にいってしまいます。

これはマズイことなのです。

そしてまた、やってしまいました。
先日激しい運動していて、ジャンプをし着地したら
またひねってしまいました。

羽目を外していたのです。
調子に乗っていました。
足の勉強をしているのに、
ダメじゃん、アタシ！

今歩くときも痛みがあり、かばいながら
変な歩行をしているので、
足がむくむのがとても分ります。

歩いてむくみを取りたいですが、それもままなりません。

足の調子がよくなったら
正しい靴できちんと歩いて、内側に傾く足首を
矯正していきます。
正しい靴とは、足裏のアーチを作って、正しい歩行のできる
靴のことです。
先日完成させました。

ねんざってホントあなどれないです。
それに、足のトラブルがあっても放置したまま
歩いていると、正しい歩行が出来ず、
どこかに負担を掛けていきます。

それが高じたものが外反母趾だったり
タコ・魚の目・ひざの痛み・太い足になるわけです。

足って大切。

良い週末を！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

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『どうしたらいいか分らない』という理由で
ご来店されていらっしゃいます。

『自分なりに食事制限や運動をしてみたけど全然変わらない！』

『普通の体型になりたい』

『やせたいけどやつれるのはイヤ！』

でも、どうしたらいいか分らない！！

・・・この気持ち分ります。
だって、１５７ｃｍの身長で７３ｋｇまで
太っていたことがある私ですもん！

いろいろな方法でダイエットしてみました。
断食・減食・運動・〇〇だけダイエット・・・。

でもやせませんでした(涙)

まさに、『どうしたらいいか分らない状態』です。

でも、栄養学を基本にしたダイエットに巡り合って実践したら、

３３日で７ｋｇダイエットできました。

『へ？』って感じです。

うれしいオマケもついてきました。
ダイエット前に比べて、骨量や筋肉量は
約１ｋｇ増加していたので、
身体がより楽に動かせますし、健康になりました。

内臓脂肪は６２ｃｍ２だったのが５ｃｍ２になり
おなかがペッタンコに。

『速攻ダイエット』をすると、
自分の身体のことが分ります。

自分の身体をコントロールできるように
なります。

食事も運動も自分にとっての
『ちょうどイイ』が分るようになります。

『ちょうどイイ』が分ると、
ちょっと食べ過ぎたから、次はこの位減らせば、
『ちょうどイイ』とか、

もうちょっとやせたいから、食事はこのくらいにすれば
『ちょうどイイ』などが分ります。

『ちょうどイイ』が分れば理想のスタイルを
ずっとキープできます。

『ちょうどイイ』は私自らの試行錯誤の中や
速攻ダイエットのお客様へのアドバイスをさせていく中で
確立させてきました。

『どうしたらいいか分らない状態』で悩んでいる方に、

『ちょうどイイ』を分って頂き、
スリムで若々しくて健康なカラダを手に入れて頂きたい。

そういう思いで『速攻ダイエット』をご案内しています。

『速攻ダイエット』では、まず身体をリセットします。
続けていくうちに、
身体のことを分るようになります。

だから、変に焦らなくなりますし、
『なんでやせないの？』という余計なストレスは
感じにくいのです。

ご興味のある方は、取りあえずカウンセリングを。
二十三夜　『速攻ダイエット』
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速攻ダイエットでは、お一人お一人の
体質や食事の傾向などを分析して
一番効果の出る栄養の摂取方法をアドバイス
させて頂いてます。
栄養学の専門家の先生がサポートしてます。

健康診断の表があれば持参して頂き
中性脂肪値や血液の状態、内臓脂肪量など、
医学的なデータがあればそのことも考慮しての
アドバイスもさせて頂いてます。

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【♪おまけ♪】

ふくらはぎが数日でマイナス４ｃｍしたりすると
効果が目に見えるのですごく楽しいです。
レッグメイキング。だから歩くのを制限するのは
つまりません。早く治します。

速攻ダイエット！ふくらはぎ、とりあえず－４ｃｍ

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今日のテーマ　＃352
『ふくらはぎ、とりあえず－４ｃｍ』

いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。

ふくらはぎ４２ｃｍだったのが、今３８ｃｍです。
マイナス４ｃｍです。
自分でもびっくり。
ちょっと自慢げに人に言うと、驚かれます。
３８ｃｍはまだ非常に太いですが、
マイナス４ｃｍは大きいですよね。

足がスッキリして、見かけが変わって嬉しいです。
なんと言いますか、スネが出てきた感じ。骨のラインが出てきた感じ。
今までは足首からひざの裏まで、ドドーンとズンドウだったのが、
メリハリが出てきました。

更に、むくみにくくなってツラくないのも新しい発見です。

足の勉強を始めて、それを自分に施しています。
まだ勉強は途中で、３分の１くらいしか
終わってないです。
それでも出来るだけのことをして
マイナス４ｃｍはなかなかの数字だと思います。

まだ太い足ですが、それでも幾分スッキリした足を
見て思いますのは、
今までどれだけ足をおざなりにしてきたか、と
いうことです。

もともと太い足に生まれてきたから仕方ないな～と
諦めてました。
何もしていませんでした。
細い足の人はいいな～。とただ羨ましがっているだけでした。

でも、そんな私のような足でも
的確な手入れをすれば変わりましたよ。

勉強はあと３分の２残っています。
どのくらい変わっていくか楽しみです。
自分の足で生体実験です。

良い一日を！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

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うれしいオマケもついてきました。
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自分の身体のことが分ります。

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なります。

食事も運動も自分にとっての
『ちょうどイイ』が分るようになります。

『ちょうどイイ』が分ると、
ちょっと食べ過ぎたから、次はこの位減らせば、
『ちょうどイイ』とか、

もうちょっとやせたいから、食事はこのくらいにすれば
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ずっとキープできます。

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そういう思いで『速攻ダイエット』をご案内しています。

『速攻ダイエット』では、まず身体をリセットします。
続けていくうちに、
身体のことを分るようになります。

だから、変に焦らなくなりますし、
『なんでやせないの？』という余計なストレスは
感じにくいのです。

ご興味のある方は、取りあえずカウンセリングを。
二十三夜　『速攻ダイエット』
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速攻ダイエットでは、お一人お一人の
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中性脂肪値や血液の状態、内臓脂肪量など、
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【♪おまけ♪】

足に注目しだすと、おのずと靴にも関心がいきます。
靴は奥が深いです。今まで何も知らずに靴を選んできましたが
靴が身体を作ってしまう部分も大です。
なんてったって身体の底なので、カカトが歪んでいたりすれば
骨盤だってゆがみますでしょ。そうすれば顔もゆがみますし。

速攻ダイエット！基礎代謝が上がっていると太りにくい

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今日のテーマ　＃351
『基礎代謝が上がっていると太りにくい』

いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。

昨日は研修で一日出ていたのですが
いつもと違う動きをしましたし、
頭も使ったので変に疲れました。

するとどうでしょう・・・。
やたらに食べたくなるではありませんか。。。
しかも普段は食べないジャンキーなものを。

ちょっとだけ悩んだ末、食べました。
甘いパン。お菓子。
こうなったら甘い物祭りです。
今日は頑張ったからいっかーと
弁護をして食べました。

食べ終わったら、コテッと寝てしまいました。

翌朝体重を計ったら・・
思いのほか増えていませんでした。

おそらく基礎代謝が上がっているので
消化してくれたのですね。
良かった良かった。

でもこういうのが続くと肥満街道まっしぐらに
なりますので、気を付けます。

良い一日を！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

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続けていくうちに、
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【♪おまけ♪】

もともと甘い物やお菓子が大好きなので
あればあるだけ食べてしまう、節操のない私です。
だからお菓子は買いませんが、
スーパーでお菓子コーナーを
久しぶりにみたら、魅力的なお菓子が沢山あって
もしお腹が空いている時に立ち寄ったら
マズイことになるだろうと思いました。

速攻ダイエット！運動だけじゃヤセない

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今日のテーマ　＃350
『運動だけじゃヤセない』

いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。

『やせるから』というのが
口癖の知り合いがいます。

でも、１年見ていますが・・・やせてません。
『食べるのが大好きだから、その分動く』と
フィットネスをしていますが、
むしろ太っています。

運動だけじゃやせないです。
むしろ運動するとお腹が空くので
良く食べちゃったりして。。。

そうなると、
『歳だから代謝が落ちてるから太る。
もう仕方がない』っていう思考回路になる。

違うんだなー。食べ物の内容が問題なんです。
食べ物を変えれば年齢関係なくやせるのですけどね。

良い一日を！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

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なります。

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だから、変に焦らなくなりますし、
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感じにくいのです。

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【♪おまけ♪】

今日のランチはデニーズの予定です。
ファミレス大好きなので、楽しんできます。

速攻ダイエット！モデルの教育係のお言葉

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今日のテーマ　＃349
『モデルの教育係のお言葉』

いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。

以前、外国人モデルのマネージャーをしていた方と
仲良くさせて頂いていました。
よく一緒にご飯を食べたり遊んで貰ってました。
今は環境が変わってしまい、お目に掛かることが
なくなったのですが、当時話して下さったことを
思い出しました。

その方はロシアとかアメリカから、モデルの仕事をするために
来日するモデルの卵を教育するお仕事をされていました。

おハイソなファッション雑誌に載るようにさせたり、
〇〇コレクションとかに出るような一流モデルさんを
育て上げるのがお仕事の内容です。

『モデルの仕事で一旗揚げようとする子は
ガッツがある』

『いいかげんな子は伸びない』

『いくら容姿が良くても
自己制限できないとだめ』

もともとの美貌を更に磨き、商品として高めるためには
自分に厳しくないとだめ。
来日した当初はモデルとしては２軍でも、
頭の良さと律する心があると、１軍になったりもする、と
言ってました。

よくモデルさん達に
『メジャリングをしなさい』と言っていたそうです。

私はメジャリングって言葉が初め分らなかったのですが、
要は身体のパーツをメジャーで計るってことですね。
採寸ですね。日本語で。

毎日ウエストやらふくらはぎやらを採寸して知っておく。
ブランドのフィッティングに行ったときに
即答できるためだったのか？(ちょっと記憶がおぼろげ)
自己を律するためもあったようです。

あの世界では５ｍｍとか１ｃｍとかの違いが
大きいもののようです。

すごいな。と思いますが
やはりプロとしての仕事となると
当たり前かもしれませんね。

花の大都会、表参道とか？辺りにに行きますと、
お人形のような外国人モデルさんがいて、
同じ人間とは思えないような身体つきで、
ただただキレイだわ～と見とれてしまいますが、
実はめっちゃ自分に厳しかったり、我慢することも
多いわけです。

一般の人はそこまでストイックにすることも
ないかもしれませんが、
自己を律する心は見習いたいと思いました。

良い一週間を！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

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うれしいオマケもついてきました。
ダイエット前に比べて、骨量や筋肉量は
約１ｋｇ増加していたので、
身体がより楽に動かせますし、健康になりました。

内臓脂肪は６２ｃｍ２だったのが５ｃｍ２になり
おなかがペッタンコに。

『速攻ダイエット』をすると、
自分の身体のことが分ります。

自分の身体をコントロールできるように
なります。

食事も運動も自分にとっての
『ちょうどイイ』が分るようになります。

『ちょうどイイ』が分ると、
ちょっと食べ過ぎたから、次はこの位減らせば、
『ちょうどイイ』とか、

もうちょっとやせたいから、食事はこのくらいにすれば
『ちょうどイイ』などが分ります。

『ちょうどイイ』が分れば理想のスタイルを
ずっとキープできます。

『ちょうどイイ』は私自らの試行錯誤の中や
速攻ダイエットのお客様へのアドバイスをさせていく中で
確立させてきました。

『どうしたらいいか分らない状態』で悩んでいる方に、

『ちょうどイイ』を分って頂き、
スリムで若々しくて健康なカラダを手に入れて頂きたい。

そういう思いで『速攻ダイエット』をご案内しています。

『速攻ダイエット』では、まず身体をリセットします。
続けていくうちに、
身体のことを分るようになります。

だから、変に焦らなくなりますし、
『なんでやせないの？』という余計なストレスは
感じにくいのです。

ご興味のある方は、取りあえずカウンセリングを。
二十三夜　『速攻ダイエット』
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

速攻ダイエットでは、お一人お一人の
体質や食事の傾向などを分析して
一番効果の出る栄養の摂取方法をアドバイス
させて頂いてます。
栄養学の専門家の先生がサポートしてます。

健康診断の表があれば持参して頂き
中性脂肪値や血液の状態、内臓脂肪量など、
医学的なデータがあればそのことも考慮しての
アドバイスもさせて頂いてます。

★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪ 【速攻ダイエット】
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

【♪おまけ♪】

都会に行くと、やっぱり洗練されている人が多いので
刺激を受けます。以前仕事をしていたのが汐留だったので
テレビ関係者が多く、
アナウンサーさんもエステでお手入れもしました。
テレビで見るより３割は細い！すごい華奢。でもテレビに映ると
普通の大きさ。

速攻ダイエット！やせる世界に突入

★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪
【速攻ダイエット】
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
【エステサロン二十三夜】

小岩・京成小岩・市川
ダイエット・健康にやせる・痩身・毛穴・小顔・ほうれい線・美白・ブライダル
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
開始３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
体脂肪率　29.9％が21.5％に。
内臓脂肪断面積　62.1ｃｍが5ｃｍに。

左側　開始
63.6ｋｇのとき
右側　33日目の
56.6ｋｇの姿

現在５５ｋｇ維持中です。

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

今日のテーマ　＃348
『やせる世界に突入』

いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。

今度こそは絶対にやせる。と決意した場合、
考え方や生活が変わります。

例えば、いろいろとネガティブに考えてしまっていた方は、
考える暇があるなら、掃除したほうがいいと思う、とか、

ダラダラと夜起きていると、食べたくなるから、
さっさと寝てしまうとか。

早寝をすると、早起きになるので、
朝から活動的になり、気分がいいので
どんどん家事をこなしていき、
家もキレイになり、心もスッキリで、
どんどんアゲアゲに。

こういう状態になっていると、やせますね。

速攻ダイエットでは、栄養をしっかり摂るので
身体にも、脳にも栄養が行きわたります。

インスタントラーメンばかり食べていたら
不健康な思考になるだろうな、と安易に予想できますでしょ。

逆にきちんとした栄養を摂っていたら
思考も健康になりますよね。

やせる決意　プラス　栄養で
やせる世界に突入。

速攻ダイエットを開始する前と
ダイエット途中のお客様の行動の変化が
どんどん変わってくるのを見るのは
本当に楽しいです。

もちろん、やせているのが体重にも
外見にも表れているので、モチベーションが上がって
もっとイキイキとしちゃうのもありますけどね！

良い日曜日を！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

【ご案内】
『速攻ダイエット』を望まれるお客様は
もちろん過体重の悩みをお持ちなのですが、
『どうしたらいいか分らない』という理由で
ご来店されていらっしゃいます。

『自分なりに食事制限や運動をしてみたけど全然変わらない！』

『普通の体型になりたい』

『やせたいけどやつれるのはイヤ！』

でも、どうしたらいいか分らない！！

・・・この気持ち分ります。
だって、１５７ｃｍの身長で７３ｋｇまで
太っていたことがある私ですもん！

いろいろな方法でダイエットしてみました。
断食・減食・運動・〇〇だけダイエット・・・。

でもやせませんでした(涙)

まさに、『どうしたらいいか分らない状態』です。

でも、栄養学を基本にしたダイエットに巡り合って実践したら、

３３日で７ｋｇダイエットできました。

『へ？』って感じです。

うれしいオマケもついてきました。
ダイエット前に比べて、骨量や筋肉量は
約１ｋｇ増加していたので、
身体がより楽に動かせますし、健康になりました。

内臓脂肪は６２ｃｍ２だったのが５ｃｍ２になり
おなかがペッタンコに。

『速攻ダイエット』をすると、
自分の身体のことが分ります。

自分の身体をコントロールできるように
なります。

食事も運動も自分にとっての
『ちょうどイイ』が分るようになります。

『ちょうどイイ』が分ると、
ちょっと食べ過ぎたから、次はこの位減らせば、
『ちょうどイイ』とか、

もうちょっとやせたいから、食事はこのくらいにすれば
『ちょうどイイ』などが分ります。

『ちょうどイイ』が分れば理想のスタイルを
ずっとキープできます。

『ちょうどイイ』は私自らの試行錯誤の中や
速攻ダイエットのお客様へのアドバイスをさせていく中で
確立させてきました。

『どうしたらいいか分らない状態』で悩んでいる方に、

『ちょうどイイ』を分って頂き、
スリムで若々しくて健康なカラダを手に入れて頂きたい。

そういう思いで『速攻ダイエット』をご案内しています。

『速攻ダイエット』では、まず身体をリセットします。
続けていくうちに、
身体のことを分るようになります。

だから、変に焦らなくなりますし、
『なんでやせないの？』という余計なストレスは
感じにくいのです。

ご興味のある方は、取りあえずカウンセリングを。
二十三夜　『速攻ダイエット』
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

速攻ダイエットでは、お一人お一人の
体質や食事の傾向などを分析して
一番効果の出る栄養の摂取方法をアドバイス
させて頂いてます。
栄養学の専門家の先生がサポートしてます。

健康診断の表があれば持参して頂き
中性脂肪値や血液の状態、内臓脂肪量など、
医学的なデータがあればそのことも考慮しての
アドバイスもさせて頂いてます。

★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪ 【速攻ダイエット】
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

【♪おまけ♪】

今ちょっと体重を絞ってます。１～２ｋｇ。そうすると
お客様やジムの人からやせたよね？と声を掛けてもらえるので
やる気が出ます。

速攻ダイエット！人の振り見て我が振り直せ

★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪
【速攻ダイエット】
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
【エステサロン二十三夜】

小岩・京成小岩・市川
ダイエット・健康にやせる・痩身・毛穴・小顔・ほうれい線・美白・ブライダル
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
開始３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
体脂肪率　29.9％が21.5％に。
内臓脂肪断面積　62.1ｃｍが5ｃｍに。

左側　開始
63.6ｋｇのとき
右側　33日目の
56.6ｋｇの姿

現在５５ｋｇ維持中です。

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

今日のテーマ　＃347
『人の振り見て我が振り直せ』

いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。

先日の午後、超下町、心のふるさと亀戸の
ファミレスにおりました。

平日にも関わらず、結構混んでまして、
いろいろな人が集ってました。
多いのは女性の集まりでして、楽しそうに
お喋りをしています。

その中で注目してしまう3人組が。
私のテーブルの目の前にいるので
いやでも目に入ってきますし、
話しもリアルに聞こえます。

４０歳中盤～６０歳くらいの三人。
推定体重７０ｋｇくらい。

主婦でもないし、会社勤めでもないし
ある意味、謎な人たち。

運動してないっしょ？
あまり歩いてないよねー？と思わせてくれる体型で
猫背の背中にはお肉がたくさん。

お金の話とか、メンズの話とかを
してますが、
ついにダイエットの話も出てきました。

待ってました！と私は聞いてました。
仕事をしている振りをして。

『２０ｋｇ体重オーバーなんだよね』

『２０ｋｇって思うと大変だから、５ｋｇづつ
減らせばいいじゃん』(＜おいおい。簡単に言うね！)

『カレー食べるとお米がおいしい』

『やせたいなー』

こんな感じの話をしつつ、
途中で『チジミ』をオーダーして３人で食べてます。

ダイエットしたいのにチジミですかー！

それにドリンクバーで持ってくるのは
砂糖たっぷりの抹茶オーレ。
何杯もおかわりしてるし。

観察するつもりはないのですが
ダイエットの仕事をしていると
つい食事内容とかに目がいってしまいます。
(結局観察してるんですけど)

いつもブログに書いているのですが、
太っている人は太る生活をしてますし、
やせてるひとはやせる生活をしてます。

『全然食べてないのに太る』と言っても
よくよく考えると
甘い飲み物とかを何杯も飲んでたりしてるもんです。

人の振り見て我が振り直せってことで
私も気を付けます。

良い週末を！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

【ご案内】
『速攻ダイエット』を望まれるお客様は
もちろん過体重の悩みをお持ちなのですが、
『どうしたらいいか分らない』という理由で
ご来店されていらっしゃいます。

『自分なりに食事制限や運動をしてみたけど全然変わらない！』

『普通の体型になりたい』

『やせたいけどやつれるのはイヤ！』

でも、どうしたらいいか分らない！！

・・・この気持ち分ります。
だって、１５７ｃｍの身長で７３ｋｇまで
太っていたことがある私ですもん！

いろいろな方法でダイエットしてみました。
断食・減食・運動・〇〇だけダイエット・・・。

でもやせませんでした(涙)

まさに、『どうしたらいいか分らない状態』です。

でも、栄養学を基本にしたダイエットに巡り合って実践したら、

３３日で７ｋｇダイエットできました。

『へ？』って感じです。

うれしいオマケもついてきました。
ダイエット前に比べて、骨量や筋肉量は
約１ｋｇ増加していたので、
身体がより楽に動かせますし、健康になりました。

内臓脂肪は６２ｃｍ２だったのが５ｃｍ２になり
おなかがペッタンコに。

『速攻ダイエット』をすると、
自分の身体のことが分ります。

自分の身体をコントロールできるように
なります。

食事も運動も自分にとっての
『ちょうどイイ』が分るようになります。

『ちょうどイイ』が分ると、
ちょっと食べ過ぎたから、次はこの位減らせば、
『ちょうどイイ』とか、

もうちょっとやせたいから、食事はこのくらいにすれば
『ちょうどイイ』などが分ります。

『ちょうどイイ』が分れば理想のスタイルを
ずっとキープできます。

『ちょうどイイ』は私自らの試行錯誤の中や
速攻ダイエットのお客様へのアドバイスをさせていく中で
確立させてきました。

『どうしたらいいか分らない状態』で悩んでいる方に、

『ちょうどイイ』を分って頂き、
スリムで若々しくて健康なカラダを手に入れて頂きたい。

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『速攻ダイエット』では、まず身体をリセットします。
続けていくうちに、
身体のことを分るようになります。

だから、変に焦らなくなりますし、
『なんでやせないの？』という余計なストレスは
感じにくいのです。

ご興味のある方は、取りあえずカウンセリングを。
二十三夜　『速攻ダイエット』
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速攻ダイエットでは、お一人お一人の
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医学的なデータがあればそのことも考慮しての
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【♪おまけ♪】

亀戸にはたくさんのホルモンやさんがありました。
ネットで調べたら、人気がありそうなお店がたくさん。
行きたし！

速攻ダイエット！やせすぎちゃってもったいない

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体脂肪率　29.9％が21.5％に。
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今日のテーマ　＃346
『やせすぎちゃってもったいない』

いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。

やせればいいってもんじゃないです。
ああ、もったいない・・・。という例をまた一つ。

知り合いの美容関係の男性。
１年前に会った時は、すこし貫録があるくらいの体型でした。

先日お目にかかったとき、激やせしてました。
病気しちゃった？というくらいやせてました。

どんなことをしてたか、というと
毎日仕事が終わってから、走りこんだり、
筋トレをみっちり。

もともと自分を追い込める人なので
一度決めたらとことん。妥協はしない。
筋トレもサボらないように、
ベッドの横に筋トレのマシンを置いて、
筋トレをしたら寝ることを許す。と決めているそうです。

さすが何かを成しえる人は
やると決めたら半端にはしない、という感じ。

だけど、やせ過ぎてます。
頬はこけていて、太ももも細い。
おしりの張りがない。
メンズとしてのセクシーさが・・・。
筋トレをしているのに、筋肉が感じられないのは
なぜに・・・？
(食事制限をし過ぎているのかも)

おそらくやればやるほど身体が変わっていく楽しさに
はまってしまったようです。

でも、
『顔が貧相になってるって周りの人間から言われたから
ちょっと鍛えるのやめてます』と言ってました。
それを聞いて安心。

ダイエットとか身体を鍛えることに
はまり過ぎていると、実像が見えなくなってくることも
ありますし、
周りの人も、その人に意見しにくいこともあります。

ですので、信頼をおける人がいるなら、
意見を仰ぐのもいいと思います。

やせるのはいいのですが、
顔がゲッソリしていたり、
不健康に見えてしまっては、
もったいないですもんね！

良い一日を！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

【ご案内】
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もちろん過体重の悩みをお持ちなのですが、
『どうしたらいいか分らない』という理由で
ご来店されていらっしゃいます。

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『普通の体型になりたい』

『やせたいけどやつれるのはイヤ！』

でも、どうしたらいいか分らない！！

・・・この気持ち分ります。
だって、１５７ｃｍの身長で７３ｋｇまで
太っていたことがある私ですもん！

いろいろな方法でダイエットしてみました。
断食・減食・運動・〇〇だけダイエット・・・。

でもやせませんでした(涙)

まさに、『どうしたらいいか分らない状態』です。

でも、栄養学を基本にしたダイエットに巡り合って実践したら、

３３日で７ｋｇダイエットできました。

『へ？』って感じです。

うれしいオマケもついてきました。
ダイエット前に比べて、骨量や筋肉量は
約１ｋｇ増加していたので、
身体がより楽に動かせますし、健康になりました。

内臓脂肪は６２ｃｍ２だったのが５ｃｍ２になり
おなかがペッタンコに。

『速攻ダイエット』をすると、
自分の身体のことが分ります。

自分の身体をコントロールできるように
なります。

食事も運動も自分にとっての
『ちょうどイイ』が分るようになります。

『ちょうどイイ』が分ると、
ちょっと食べ過ぎたから、次はこの位減らせば、
『ちょうどイイ』とか、

もうちょっとやせたいから、食事はこのくらいにすれば
『ちょうどイイ』などが分ります。

『ちょうどイイ』が分れば理想のスタイルを
ずっとキープできます。

『ちょうどイイ』は私自らの試行錯誤の中や
速攻ダイエットのお客様へのアドバイスをさせていく中で
確立させてきました。

『どうしたらいいか分らない状態』で悩んでいる方に、

『ちょうどイイ』を分って頂き、
スリムで若々しくて健康なカラダを手に入れて頂きたい。

そういう思いで『速攻ダイエット』をご案内しています。

『速攻ダイエット』では、まず身体をリセットします。
続けていくうちに、
身体のことを分るようになります。

だから、変に焦らなくなりますし、
『なんでやせないの？』という余計なストレスは
感じにくいのです。

ご興味のある方は、取りあえずカウンセリングを。
二十三夜　『速攻ダイエット』
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速攻ダイエットでは、お一人お一人の
体質や食事の傾向などを分析して
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させて頂いてます。
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【♪おまけ♪】

やせすぎは良くないですが、ストイックに追求する姿勢には
脱帽です。自分を甘やかさず、結果を出すまでやめない強さは
周りを圧倒させますね。
だから仕事でも凄いですもん。そういう人って。

速攻ダイエット！取りあえず太らないでおく

★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪
【速攻ダイエット】
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
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小岩・京成小岩・市川
ダイエット・健康にやせる・痩身・毛穴・小顔・ほうれい線・美白・ブライダル
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体脂肪率　29.9％が21.5％に。
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今日のテーマ　＃345
『取りあえず太らないでおく』

いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。

速攻ダイエットをしたいけどすぐに二十三夜に来られない。
ダイエットを始めるまでどうしていればいいですか？という
お問い合わせがあるとき、
このように返事をしています。
『今の体重をキープしていて下さいね』

少しでもやせようと思うと
なぜかプレッシャーがかかり、変に焦ってしまいますが、
今より太らなければ良いなら、
ちょっと楽な気分になりませんか。
そんなに難しくない、と思えませんか？

やせる場合は積極的なアプローチをかけて
身体に刺激を与えていきますが、

今以上に太らなければいいなら、
することは・・・『プライマイナス０』のみです。

食べ過ぎちゃったら、その次の食事は軽めに。
または沢山動く。
それでＯＫ。

それを続けていくだけでも、ご自分の身体のことを
感じられるようになります。

身体への感度がアップして、
重くなると体重計に乗る前からどのくらい増えているとか
分るようになったりもします。

取りあえず、今より太らないようにしておく。
ダイエットする前でも後でも大事なことなのです。

良い一日を！

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

【ご案内】
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もちろん過体重の悩みをお持ちなのですが、
『どうしたらいいか分らない』という理由で
ご来店されていらっしゃいます。

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『普通の体型になりたい』

『やせたいけどやつれるのはイヤ！』

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・・・この気持ち分ります。
だって、１５７ｃｍの身長で７３ｋｇまで
太っていたことがある私ですもん！

いろいろな方法でダイエットしてみました。
断食・減食・運動・〇〇だけダイエット・・・。

でもやせませんでした(涙)

まさに、『どうしたらいいか分らない状態』です。

でも、栄養学を基本にしたダイエットに巡り合って実践したら、

３３日で７ｋｇダイエットできました。

『へ？』って感じです。

うれしいオマケもついてきました。
ダイエット前に比べて、骨量や筋肉量は
約１ｋｇ増加していたので、
身体がより楽に動かせますし、健康になりました。

内臓脂肪は６２ｃｍ２だったのが５ｃｍ２になり
おなかがペッタンコに。

『速攻ダイエット』をすると、
自分の身体のことが分ります。

自分の身体をコントロールできるように
なります。

食事も運動も自分にとっての
『ちょうどイイ』が分るようになります。

『ちょうどイイ』が分ると、
ちょっと食べ過ぎたから、次はこの位減らせば、
『ちょうどイイ』とか、

もうちょっとやせたいから、食事はこのくらいにすれば
『ちょうどイイ』などが分ります。

『ちょうどイイ』が分れば理想のスタイルを
ずっとキープできます。

『ちょうどイイ』は私自らの試行錯誤の中や
速攻ダイエットのお客様へのアドバイスをさせていく中で
確立させてきました。

『どうしたらいいか分らない状態』で悩んでいる方に、

『ちょうどイイ』を分って頂き、
スリムで若々しくて健康なカラダを手に入れて頂きたい。

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『速攻ダイエット』では、まず身体をリセットします。
続けていくうちに、
身体のことを分るようになります。

だから、変に焦らなくなりますし、
『なんでやせないの？』という余計なストレスは
感じにくいのです。

ご興味のある方は、取りあえずカウンセリングを。
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体質や食事の傾向などを分析して
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【♪おまけ♪】

通っているジムにいたカッコイイ２人の女性を最近
見かけなくなりました。
スタイル抜群。おしゃれでキレイな２人。
目の保養ができなくなったし刺激を受けられず残念。